Alimentación Intuitiva

7 Abr 2018 Blog

Buenísimos días a todos !!!

Bueno, después de muchísimo tiempo, aquí estoy de nuevo! Se que he tenido mi pobre página web abandona totalmente, pero bueno, los que me conocéis sabréis que desde que abrí mi tienda he estado muy ocupada con este proyecto y con nuevos proyectos que muy pronto sabréis !

 

Así que ya era hora de revivir esto! Y el tema que he decidido hoy escoger para escribir sobre él es la ” Alimentación Intuitiva “, ¿ porqué he elegido este tema ?

Porque cada vez me doy más cuenta que debemos aprender a escuchar nuestro cuerpo, aprender a escuchar nuestra intuición, y ser coherentes con lo que comemos.

 

Cada vez hay mas millones de dietas, de artículos, de videos, de información nutricional muy contradictoria, porque cada teoría defiende unas bases y cada una tiene su lógica y seguro que para según quien funcionará una u otra. Pero lo más importante es no seguir modas, no seguir pautas que a alguien le ha funcionado solo porque esa persona nos prometa el cielo y la tierra, no seguir dietas de famosos, ni tampoco dietas descabelladas donde solo se come fruta, o solo se comen proteínas, o simplemente las que excluyen algún grupo nutricional.

 

Lo más importante es dejar atrás todo tipo de alimentos procesados, refinados, azucarados, adulterados, envasados y empaquetados, precocinados e industriales, y una vez dejamos estos alimentos y empezamos a alimentarnos de manera natural y simple, con los alimentos que nos da la naturaleza: cereal integral, legumbres, semillas, frutos secos, fruta y verdura de estación y local, proteínas vegetales, etc. Ahí es cuando podemos empezar a conocer y escuchar nuestro cuerpo, a aprender que tipo de alimentos dentro de estos que os he mencionado naturales, nos sienta mejor o peor, si nos sienta bien desayunar o no y a que hora, o detalles que antes no podíamos ver porque estábamos adormecidos por los alimentos chatarra que tomábamos. De verdad, los alimentos basura, NOS ADORMECEN. Nos alejan de nosotros mismos, nos tapan emociones que necesitamos sacar para que no se estanquen y no se conviertan en enfermedades, nos destruyen nuestra energía natural y nos dejan ZOMBIES.

 

Hay gente que dice : a mi la dieta que mejor me sienta es la paleo, a pues a mi la cetogénica, o a mi me va  bien la crudivegana, en fin…. mil mil mil historias y os aseguro que cada una de ellas defiende a muerte con argumentos ( científicos y todo ) que es la mejor mejor dieta del mundo mundial….

 

Yo no soy partidaria de VERDADES ABSOLUTAS, he pasado por varias dietas y varias etapas de mi vida en las que cada una decía que me sentía mejor que nunca y luego cuando pasaba otra etapa resulta que me sentía mejor que la anterior y descubría que la anterior no me funcionaba tan bien…. en fin!

 

Esto es simplemente para que no os agarréis a un clavo ardiendo, que experimentéis con conocimiento, con ayuda si hace falta de un profesional, pero sin agobiaros, y sobre todo disfrutando de cada proceso sin atormentaros ni culparos de nada, porque sabéis que ? Todo es perfecto en cada momento.

 

Y os cuento un secreto? No hay nada mejor que observar a nuestros antepasados, a nuestros abuelos, ellos se alimentaban de manera coherente, con lo que la tierra le daba en cada estación del año, sin refinar productos, y disfrutando en cada momento. Es una de las claves…! Pero no me creáis, probarlo!!!

 

Espero que este artículo os haya dado un chute de energía para este maravilloso sábado de abril, y que empecéis a disfrutar de la comida natural tanto como lo hago yo…. pronto tendréis más noticias sobre este proyecto, recetas, videos nuevos y muchas sorpresas!

 

Un abrazo!

Somos lo que somos

23 Jun 2017 Blog

 

Hace apenas unas semanas, me daban una noticia. Una inmensa y surrealista noticia. Digo surrealista, porque todavía me cuesta creer que sea verdad.

Me informaban del accidente mortal que había ocurrido esa mañana de domingo, de un gran amigo. Me puse a temblar, no sabía que decir, estuve pensativa, alucinada, lloré, y me sentí muy extraña.

La muerte es algo que está presente todos los días entre todos nosotros. Mueren células, mueren relaciones, mueren trabajos, mueren etapas…. Y mueren personas. No podemos escapar de ella, ni sabemos nada más acerca de ella. Y aunque hay que aceptarla, y aprender de ella a veces cuesta superarla. El tiempo y la aceptación son dos grandes medicinas que calman heridas profundas.

Hoy me he atrevido a escribir estas palabras, porque dando un paseo con mi perra por el mar salían solas de mi mente, y en cuanto he llegado a casa lo primero que he hecho es coger el portátil, ponerme música y sacarlas.

Es increíble como la vida nos sorprende a menudo, a mi esto me ha pillado por sorpresa, imagino que como a todos. No hay preguntas, ni respuestas que puedan contestar a esta situación.

Hacía muchísimos años que no tenía contacto con él, pero siempre le llevaba en mi corazón, porque es una gran persona. No siento que tenga que hablar de esto en pasado, porque aunque su cuerpo físico no esté entre nosotros, su esencia vivirá por siempre.

Fue un gran amigo, un gran apoyo, un gran cómplice, una persona fiel, bondadosa, alegre, crecí con él y con los suyos, y aunque nos hayamos criado en un pueblo tan pequeño, en aquel entonces sentía que éramos una gran familia, y eso es algo que siempre vivirá en nuestros corazones. Aquella infancia y adolescencia tan intensa, y tan llena de momentos…. Eso jamás podrá morir.

Porque SOMOS LO QUE SOMOS, nuestro cuerpo es nuestro vehículo, el vehículo de nuestra alma, de nuestra esencia infinita, que es eterna. Morimos físicamente, pero yo si creo en todo lo que puede haber detrás. Y al igual que morimos, volvemos a nacer, porque somos lo que somos.

Al crecer cada uno hemos hecho nuestras vidas, algunos seguís unidos, otros nos hemos dispersado pero las memorias y los recuerdos siempre nos acompañarán.

Cuando la vida nos da una sacudida como esta, es inevitable plantearse las cosas. Nuestro cuerpo se va, y es algo material que en el momento en el que deja de funcionar, deja de importar, y por eso debemos ser conscientes de la grandeza de nuestro interior, de no preocuparnos por gilipolleces ( yo la primera ) de querernos y respetarnos, de querer y respetar al prójimo, pues somos seres de amor que venimos a la vida a aprender a través de él, somos seres hechos para amar, para vivir en comunidad, para aprender de el de enfrente, es solo un espejo de nuestro reflejo. Para vivir.

Di “te quiero” las veces que te haga falta, di todo lo que sientas, sea bueno o malo, siempre encontrarás una forma de hacerlo que sea la mejor para ti. No te vayas de casa ni te acuestes enfadado, vive cada minuto del día porque la vida son momentos, y esos momentos hoy en día son lo único que nos queda de las personas que se van.

Sentirlos, aunque sea un mal día, seguro que algo aprendemos de ello, disfrutar cada compañía con amigos, parejas, o nosotros mismos. Cuidarnos, y ser felices. Porque la felicidad no se trata de sentirla sólo cuando algo bueno ocurre, la felicidad debe ser un estilo de vida, porque aunque todos podamos tener días malos, cuentan más los buenos. Se feliz en tu trabajo, en tu casa, agradece todo, absolutamente todo lo que te ocurra, siempre traerá un mensaje importante para ti.

Ahora solo me queda escribirte, desde aquí, expresar lo que siento a través de las palabras. Ahora solo nos queda recordarte y sentirte en nuestro interior, siempre vivo.

Hace unos días, mis compañeros me decían que debemos de buscar en los momentos de la vida, y en las personas, las cosas buenas que nos gustaban de ti, y eso es algo muy bonito, es una manera de mantener siempre tu esencia con nosotros.

Jamás olvidaré todo lo que aprendí de ti, gracias por todo. Gracias por haber existido, y haber formado parte de esas etapas de mi vida. Gracias de todo corazón. Siempre.

Vuelve a tu hogar

Hoy te escribo desde un lugar profundo en mi interior, desde mi alma. Y es que llevo días removiendo emociones, sentimientos, pensamientos, sanando heridas, encontrando raíces de problemas, y conectando con migo misma.

Ayer tuve una sesión muy nutritiva con un grupo de personas maravillosas que cada vez que nos juntamos siento que hay un aprendizaje mutuo entre todas, y es algo que como digo, me nutre el alma. Me encanta hacer sesiones en grupo, porque conozco personas muy interesantes y siento un amor y un interés que me satisface más que cualquier cosa!

 

Volviendo al tema en cuestión, he decidido titular este artículo ( que por cierto hacía mucho tiempo que no escribía un artículo ) VUELVE A TU HOGAR, porque pienso que es lo más importante que tendríamos que hacer todos. Volver a tu hogar, para mi quiere decir conectar con nosotros mismos, sentirnos, amarnos, querernos, comprendernos, aceptarnos. Darnos el permiso de conocernos bien a fondo, porque pensamos que lo hacemos, pero en realidad estamos muy lejos de nosotros. Yo he estado muy lejos de mi misma, y cuanto más lejos he estado de mi, menos me he querido, más inseguridades he tenido, más problemas me han surgido,  más miedos han salido a la luz… y eso acaba dominándote!

 

Pero cuando estás en paz contigo misma, cuando tienes esa fuerza y esa seguridad que nada ni nadie puede detener, es cuando realmente estás en tu hogar. Y tu hogar eres tú. Tu esencia, tu forma de ser, tu personalidad, tus cualidades y defectos, tu cuerpo que es tu templo, tu vehículo en la vida para llevar a tu alma. Ese es tu hogar, al que debes volver.

Siempre he escuchado que todas las respuestas las tenemos en nuestro interior, y es la verdad más grande que hoy en día me creo.

Tenemos una fuerza y un potencial TODOS brutal! Impresionante! Es algo con lo que todos venimos a este mundo, lo que pasa es que por circunstancias se nos va olvidando y nos vamos alejando de ese calor interior.

He pasado épocas en las que he pensado que todo era negro y oscuro y negativo, y sabes cual era el problema principal ? YO. La forma de ver las cosas es la forma en la que estás contigo misma.

 

A veces no te dicen algo y te sienta fatal? Y sin embargo puede que pasado un tiempo ( o en un pasado) te dijeran lo mismo y te importara tres pepinos? ¿ Porque crees que eso pasa? Por como esté tu interior. Créeme, la paz interior es la mayor medicina que puedas darte todos los días. No preocuparte, no tener miedo, y si lo tienes piensa que dentro de ti está tu hogar.

 

Vuelve a tu hogar y siente ese calor y amor que tienes dentro.

 

Te deseo un bonito día.

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